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怎样清除体内的自由基
来源:安利优惠网店|美国安利|安利纽崔莱|安利产品|北京安利|济南安利|安利雅姿|安利保健品 | 日期:2010-12-28 19:56:51 | 浏览次数:6281

    关心健康的人,对于“自由基”这个名词一定不会感到陌生。它与人体的各种疾病及机体老化的关系,经常在报道中被提及。自由基之所以有害,是因为它活泼的化学特性,会和体内的细胞组织产生化学反应,使细胞组织失去功能而破坏。也会和细胞内的DNA发生反应,破坏DNA,加速老化并增加致癌机率。自由基被人们称为“万病之源”,医学研究指出与自由基有关的疾病至少有100多种,它与衰老也有关联,自由基,因其能够引发许多疾病和加速衰老而“臭名远扬”。化学制剂的大量使用、汽车尾气和工业生产废气的增加等,令环境污染日趋严重,自由基与日俱增;而人们每天处于电视屏幕、电脑屏幕、复印机、手机等现代化工具的大量辐射中,射线可加速细胞的氧化,使自由基在体内乱窜,加速老化。除此之外,吸烟、酗酒、运动过度、压力过大、食用过多的加工食品及过度摄取油脂等也会诱导过多自由基产生。这些骤然增加的自由基超过了生命所能正常保持平衡的标准,令人体应接不暇,皮肤可能出现皱纹、斑点等老化现象,而内脏器官与血管也会因过度氧化而产生老化与功能衰退,这是引起心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性退化性疾病的主要因素。 

    据悉,自由基的来源分为外在与内在,生命体内的自由基是与生俱来的,他是机体代谢产生的,他们既可以帮助传递维持生命活力的能量,也可以被用来杀灭细菌和寄生虫,还能参与排除毒素。受控的自由基对人体是有益的。

    但当我们生活的环境中自由基越来越多,超出了人体自身的清除能力时;当我们的年龄渐渐增大,机体逐渐老化时,我们身体清除自由基能力也逐渐老化而效率下降时,人体中的自由基就会超量,失去控制时的自由基就会给我们的生命带来伤害。简而言之,自由基过量产生或人体自身清除自由基能力下降会导致多种疾病的产生与恶化。自由基对人体的损害主要有三个方面:

一、使细胞膜被破坏;

二、使血清抗蛋白酶失去活性;

三、损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积。

    自由基对人体的攻击首先是细胞膜开始的。细胞膜极富弹性和柔韧性,这是由它松散的化学结构决定的,正因为如此,它的电子很容易丢失,因此细胞膜极易遭受自由基的攻击。一旦被自由基夺走电子,细胞膜就会失去弹性并丧失一切功能,从而导致组织器官的功能下降。更为严重的是自由基对基因的攻击,可以使基因的分子结构被破坏,导致基因突变,从而引起整个生命发生系统性的混乱。现在大量资料已经证明,炎症,肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切的关系。炎症和药物中毒也与自由基产生过多有关;克山病——硒缺乏和范可尼贫血等疾病与清除自由基能力下降有关;而动脉粥样硬化和心肌缺血再灌注损伤与自由基产生过多和清除自由基能力下降两者都有关系。综上所述,自由基是目前人类健康最隐蔽、最具攻击力的敌人。

     大量研究已经证实,人体内本身就具有清除多余自由基的能力,这主要是靠内源性自由基清除系统,它包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶等一些酶和维生素C、维生素E、还原型谷胱甘肽、β-胡萝卜素和硒等一些抗氧化剂。酶类物质可以使体内的活性氧自由基变为活性较低的物质,从而削弱它们对肌体的攻击力。酶的防御作用仅限于细胞内,而抗氧化剂有些作用于细胞膜,有些则是在细胞外就可起到防御作用。这些物质就深藏于我们体内,只要保持它们的量和活力它们就会发挥清除多余自由基的能力,使我们体内的自由基保持平衡。

    补充抗氧化剂是目前减缓细胞衰老速度减少自由基存量的最好方法。现已普遍运用到抗衰老医学的临床治疗。临床上常用的抗氧化类药物包括:维生素E、维生素C、,常见的保健食品具有抗氧化作用的包括:维生素D、维生素C、维生素E、 葡萄籽胶囊、等。另外,多吃水果、蔬菜也有很好的抗氧化作用。

    安利高浓度纯葡萄籽精华100mg opc浓度95% ,每粒提供纯葡萄籽提取物100mg,opc含量95%,相当于20000mg的新鲜葡萄籽;磷酸二钙,纤维素,蔬菜纤维。葡萄籽提取物(OPC)的作用清除自由基、抗衰老、增强免疫力:葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一,体内和体外试验表明,葡萄籽提取物的抗氧化效果,是维生素C和维生素E的30-50倍。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。葡萄籽精华Grape Seed Extract含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子,用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。(自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一,具估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关,所以,葡萄籽提取物对人体抗氧化,提高免疫力有极佳的效果。

抗氧化的食物
  1、番茄
  番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。
  另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。
  2、葡萄
  葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。

   3、鲑鱼
  味美好吃的鲑鱼中,因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,当然,野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。鲑鱼体内红色物质为虾青素,虾青素抗氧化能力是维他命E的1000倍,具有最全面的“高抗氧化”功效,其抗氧化过程非常完整。不像一般抗氧化剂只是简单的中和了体内的自由基,其会附属在自由基体上,永远的终止自由基的破坏性连锁反应。

   4.芝麻 
   芝麻是人们喜爱的食品,古有“一饭芝麻几度春”,今有“芝麻不饱益身心”之说。芝麻含有多种抗衰老物质,还含有天然维生素E,(新品维生素E-美国安利纯天然植物硒质VE胶囊的主要成分生育三烯酚,是来自红木种子油,油棕果油和米糠油,是一种功能性成分,超越其他天然E补充剂,超强的抗氧化剂,保护细胞免于自由基的伤害,有对抗前列腺癌的功效,维生素E与硒一起补充,具有更强的抗氧化能力,对心血管疾病预防有很好的效果,避免细胞的氧化,提高机体的免疫力,对红血球和肺细胞尤为重要。肺接触大量的空气中的氧化物,是最易受伤害的器官,亦可保护维生素A,C,胡萝卜素,不饱和脂肪酸免收氧化作用的破坏。大家都知道维生素E家族有生育酚和生育三烯酚组成,新配方弥补了以前单一维生素E的缺点,吸收率更高。)可以阻止体内产生过氧化脂质,而从维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化的伤害。
  
    5.枸杞 
   枸杞含有大量维生素B和抗氧化剂。枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫,防治肿瘤,并减轻化学疗法引起的白细胞降低的现象。含有丰富玉蜀黍黄质的枸杞,可降低患退化性黄斑症的机会,这种物质有助于抗氧化和吸收容易损害眼睛脆弱细胞和组织的蓝光。
  
    6.红薯 
   一只小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素C和约50微克的叶酸,其膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。它所含的胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用,有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸的损伤,因此有一定的抗癌作用。

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