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维骨素 让关节更健康灵活
来源:安利优惠网店|美国安利|安利纽崔莱|安利产品|北京安利|济南安利|安利雅姿|安利保健品 | 日期:2010-3-19 12:01:19 | 浏览次数:3754

     随着年龄不断增长,风、寒、湿、邪等各种致病因素常年侵驻骨骼,加之人体免疫机能下降,肝肾功能不足,导致各种关节疾病出现。

    骨关节病是一种以局部关节软骨退变,骨质丢失,关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病,又称骨关节炎,退行性骨关节病,增生性关节炎,老年性关节炎。好发于50岁以上人群,女性多于男性,本病不同程度的影响中老年患者的生活质量。

  目前病因尚不明确,但认为主要与年龄增长和肥胖有关。另外可能与关节过量活动(如关节经常剧烈活动)、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。年龄增长及肥胖引起关节退变,这种退变就像老年人皮肤变皱一样,是一种自然衰老的表现。退变首先发生在软骨,使软骨成分发生改变,从而使软骨弹性降低甚至消失,承重软骨面从正常的光滑状态变为破棉絮状,软骨下骨露出,由于不断摩擦,骨面变得很光滑,呈象牙样骨,而非承重软骨面出现修复,新骨形成,在关节缘形成骨刺。另外疾病的整个过程还涉及韧带、关节囊、滑膜及关节周围肌肉,最终导致关节疼痛和功能丧失。

  本病可发于全身各关节,但好发于负重较大的膝关节、髋关节,脊柱及手指关节等部位。尤以膝、髋关节病变为多。主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变。关节边缘有唇样增生。后期骨端变形,关节面凹凸不平。关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,形成关节内游离体。

关节骨病常见的症状

  常见症状包括关节痛、僵硬、活动受限、关节稳定性降低,可以自动缓解或复发。

  最常见的症状为受累关节疼痛、活动加重,休息后缓解、久不活动有僵硬感等。开始时,症状多不重,以后逐渐出现活动时疼痛及疲劳后疼痛。过久处于固定位置,则在开始活动时可感到疼痛,但稍加活动后,疼痛反而减轻。

  具体表现:

  (一)疼痛:关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、拒按。疼痛时间短,一般为12—72小时,最长不过3周,而且多以大关节为主。

  (二)麻木:如千万小虫乱行,或遍身淫淫,按之不止,有如麻之状。

  (三)重着:酸困不适,举动艰难,活动不便,如负重物。

  (四)关节僵直、变形:恶血不去,新血不生。久之肌肉萎缩,关节僵硬、肿大、变形。

  (五)屈伸不利:肢体屈伸不灵活,活动受限而言。

  (六)皮肤顽厚变色:局部或全身皮肤麻木增厚或变色,常表现为硬皮病。

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     骨关节病本身是一种长期的慢性损伤性疾病,与其到老年忍受疼痛的折磨,不如从年轻时起,无论休息,学习还是工作,乃至日常生活中一些小的动作,都保持良好的习惯和姿势,不强行负重,减少各关节的压力,避免不必要的损伤。这样做才能从根本上远离骨关节病的困扰。

如何预防

1. 控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。

2.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

3. 避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

4. 补钙。应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D、安利钙镁片,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如安利钙镁片。但应注意一定要在医生指导下补钙。

5.坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。

6. 注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。


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