购买流程:注册会员-选择商品-汇款-电话通知本站-收货。信誉是发展的根本,相信一次受益终生!                                                         购买流程:注册会员-选择商品-汇款-电话通知本站-收货。信誉是发展的根本,相信一次受益终生!
 
每月保瘦十斤的减肥方法
来源:安利优惠网店|美国安利|安利纽崔莱|安利产品|北京安利|济南安利|安利雅姿|安利保健品 | 日期:2009-11-9 9:23:18 | 浏览次数:3291

导读:想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。
  1、生吃梨
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
  瘦身吃法:早餐一个梨子加一个鸡蛋
  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
2、胡萝卜减肥法
  1)鲜榨胡萝卜汁
做法:
  1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。
  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
  瘦身吃法:
  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
  2)水煮胡萝卜
  减肥原理:含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维
果蔬纤维片 等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
  做法:
  1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
  瘦身吃法:
  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
3、鱼腥草减肥法
  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
  1)、鱼腥草+红枣
  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
  2)、鱼腥草泡水
  材料:鱼腥草(干燥)75克
  瘦身吃法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。

4、苦蒿减肥法
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
  减肥方法:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
  缺点:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得
  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊。

  5、柠檬水减肥法
  减肥原理:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含
维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
  特别提醒的是,有些人不适合这个减肥方法:
  1、 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;
  2、 胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
  减肥方法:
  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

安利产品网店提供

[ 关 闭 ]
 免费自助友情链接

客服人员: 孙先生 客服E-mail: amwaysyw@163.com
客服电话: 全国订购电话:13573168688 上海北京专线:13573168688 客服QQ:553118335 由事点我
联系地址: 济南市花园路59号 总访问  9195696今日访问 538  昨日访问 477  
Copyright © 2005-2008  安利|安利产品|安利雅姿|雅姿化妆品|安利纽崔莱|安利营养品|安利保健品|安利蛋白粉|钙镁片||肌肤护理|安利眼霜|减肥产品|美国捷星   版权所有 鲁ICP备06023835号